Simplemente… UNHEALTHY!

August 14, 2011
Por dramarcelasandoval

Simple y simplemente HIPERCALÓRICO y TAPA-ARTERIAS! Así de simple. Me encanta esta foto y hay otras similares. Quiero publicar sobre esto porque he escuchado a personas decir que comer las papitas fritas es lo mismo que intercambiar el cereal que les tocaba en su plan de alimentación.

La página www.eat-right.com de la American Dietetic Association (otro website confiable) nos comparte información nutricional sobre la papa haciendo énfasis en que cuando la comemos con la cáscara obtenemos vitaminas del grupo B (ves, no hay necesidad de comprar esos suplementos vitamínicos), vitamina C, hierro, calcio, potasio, fibra (para el estreñimiento… deja tus laxantes a un lado), entre otras maravillas. Una papa mediana, horneada, nos proporciona alrededor de 160 kilocalorías (not bad) 0 g de grasa y colesterol, 4 g de fibra y 4 g de proteína. Por otro lado, si visitamos nuestro restaurante favorito de comida rápida o no para pedir unas papitas fritas estaremos obteniendo alrededor de la misma cantidad de calorías por un paquete mediano (esto es SIN catsup), 19 g de grasa (de la mala), 266 g de sodio (para apoyar a la hipertensión arterial) y 46 g de carbohidratos. En resumen: una bienvenida al mundo pre-enfermedades metabólicas y cardiovasculares. ¿De verdad quieres eso? Acuérdate, la decisión es tuya. Los restaurantes NO están preocupados por nuestra salud.

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2 Comentarios

  1. |

    Hola me interesa saber acerca de las consultas.. Tengo un sobrepeso arriba de 20 kg… Gracias por su pronta respuesta

    • dramarcelasandoval
      |

      Hola Edna, en SERVICIOS, en el área de PRESENCIAL encontrarás toda la información =) Saludos!

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