Consulta presencial

Por el momento lo presencial está suspendido porque soy mamá reciente y practico la crianza con apego, sin embargo ofrezco asesoría en línea. Sigue leyendo para más información.

Asesoría en línea

No importa dónde vivas, si te interesa mi consulta, por favor contáctame para informarte los pasos a seguir y recibir la asesoría nutricional adecuada a tus necesidades.

Cursos y conferencias

¡Escuelas, empresas y público en general! Hay muchísimas estrategias para mejorar el estilo de vida a uno más saludable, con mayor productividad y esperanza de vida con calidad.
¡Hola!

Por el momento la consulta presencial está suspendida porque soy mamá reciente. La oficina y los teléfonos del Moll del Valle han sido cancelados.

 

 

 

Si quieres conocer más sobre cómo les va a los pacientes, puedes entrar a mi Facebook.

Si quieres conocer lo que como, en dónde y con qué ingredientes, puedes seguirme en mi Instagram:
http://instagram.com/WHATYOURDOCTOREATS

Actualmente sólo hago asesorías en línea.

La asesoría se brinda vía Skype, FaceTime (tú decides si deseas sólo audio o audio/video) o teléfono bajo previa cita. Para cualquier opción es indispensable contar con un correo electrónico para yo enviarte tus indicaciones. Si no tienes tiempo de que nos juntemos, también puede ser sólo por correo electrónico nuestra comunicación.

 

No hay necesidad de salir de tu casa o atravesar el tráfico de la ciudad. 

  • Evaluación inicial de una hora con la terapia alimentaria y de estilo de vida dirigida a tus necesidades por 1300 M.N.
  • Seguimiento de 30 minutos con discusión de resultados, resolución de dudas y siguiente plan alimentario por 800 pesos M.N.  
  • Seguimiento de una hora  con discusión de resultados, resolución de dudas y siguiente plan alimentario por 1,100 pesos M.N.

Si deseas alguna de las anteriores, sigue estos pasos:

 

1. Realiza tu pago:

 

En Banamex en la cuenta: 7007-4664731

Por transferencia interbancaria con la CLABE: 002580700746647312

En el OXXO con el número de DÉBITO: 5204 1651 9138 3797

PayPal: avísame para enviarte solicitud. Se cobran 80 pesos extra por la comisión de PP.

 

 

2. Contacta a la Dra. Marcela Sandoval a través de Facebook (Dra. Marcela Sandoval de Ruiz) o en el correo marcela@marcelasandoval.com y envía tu comprobante de pago.

 

3. La Dra. Marcela te contestará con opciones de días y horarios disponibles para concertar la sesión en línea.

 

4. Si es tu primera asesoría, pídele el cuestionario a llenar (éste lo tendrás que enviar contestado antes de tu cita). 

 

******MÁS INFORMACIÓN*****

Asesoro a personas en Estados Unidos, Canadá, China, Holanda, Suiza, Dubai y otros estados de la República Mexicana, principalmente Chihuahua, Tamaulipas, Veracruz y el Distrito Federal. El primer paso es que me digas tu correo electrónico porque será nuestra principal guía de comunicación. Por ahí te mando un cuestionario en formato Word. Éste me lo llenas con todos tus datos nutricionales y médicos, en dónde comes, qué comes, si disfrutas o no tus alimentos, qué comida amas y cuál odias, y parámetros antropométricos como peso y talla.

El requisito es que tengas báscula y cinta métrica en casa (mi recomendación de báscula para casa está en los siguientes párrafos). Con los datos que pongas en el cuestionario puedo diseñar tu menú y tus indicaciones. Te doy menú diseñado a tus necesidades con indicaciones de actividad física y demás. Tu menú es generalmente con fotos y vas conociendo recetitas nuevas. Si algo no te gusta o te sientes mal con algo, me lo dices en ese momento y listo, se cambia y te voy dando otras alternativas, es decir, no se vale tirar la toalla, se vale preguntar y ver qué otra estrategia hay que te guste. Cada 3 a 4 semanas cambiamos el menú, nos volvemos a pesar, me vas diciendo quejas o sugerencias y te envío un menú nuevo para que vayas conociendo más ideas de recetas.

El valor de la consulta es de 1300 pesos para los pacientes de primera vez y 800 pesos para los pacientes en seguimiento que viven en México con transferencia a una cuenta en Banamex; o bien, fuera de México son 80 USD en la primera vez y de 60 USD  a partir de la segunda sesión en una cuenta en CHASE o Wells Fargo. Personas en otros lugares del mundo que no cuenten con este método de pago, nos podemos de acuerdo por correo electrónico. Una vez que tengas el recibo de pago, me lo envías a marcela@marcelasandoval.com junto con el cuestionario contestado. En el transcurso de 2 a 4 días hábiles tendrás indicaciones con menú en tu correo. 

Te recuerdo que es una asesoría en línea y esto no reemplaza la evaluación médica física que tú tengas presencial en tu lugar de residencia.

¿Qué esperas? ¡Espero tu correo! ¡Escríbeme!

 

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** Mi recomendación de báscula en casa es esta Tanita. Cabe recalcar que sólo es recomendación y no estás obligado a comprarla. A mi se me hace muy buena y es todo, no es publicidad ni me pagan por recomendarla. Es necesario que sepas que a veces compramos alguna báscula casera de marcas desconocidas y traen unos 3 kilos menos que lo real, por supuesto para que te guste subirte a esa báscula pero sigue siendo irreal.

Si lo que deseas es aprender sobre cómo mejorar tu estilo de vida a través de los pilares de la salud (alimentación, ejercicio, descanso y salud mental) o el de tus familiares (hijos, padres, pareja) o bien, enseñar a tus alumnos o empleados el arte del buen comer y así mejorar el aprendizaje y la productividad en su vida, en la escuela y en el trabajo, necesitas cursos y/o conferencias.

El programa de cursos es dirigido a ESCUELAS, EMPRESAS o cualquier GRUPO de personas con una meta en común: ser MÁS saludable. El programa incluye:

  • Sesiones teórico o téorico-prácticas diseñadas especialmente según las necesidades del cliente.

  • Menús alimentarios para hombres y mujeres con cambio cada 2 a 4 semanas (pueden ser genéricos o diseñados especialmente para cada participante).

  • Toma de signos vitales, glucosa en sangre y medidas antropométricas (talla, peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal, kilogramos de masa muscular, edad metabólica, centímetros de cintura, centímetros de cadera, entre otros) antes de cada sesión.

  • Incentivos motivacionales y premiación.

  • Servicio presencial en la empresa en fechas y horarios accesibles.

Ejemplo de programa de cursos:

La empresa –Y- reporta que los motivos principales de incapacidad y de consulta en el departamento de salud laboral son gastritis y colitis (síndrome de colon irritable). Asimismo, el médico laboral reporta que casi un 50% del área operativa tiene alguno o varios de los siguientes diagnósticos: diabetes mellitus tipo 2, colesterol alto, triglicéridos altos, ácido úrico alto, hipertensión, obesidad y otras enfermedades que, como las anteriores, ponen en riesgo la salud cardiovascular y la salud laboral (junto con la productividad a corto, mediano y largo plazo de la empresa). Se solicita un programa de 6 meses con sesiones cada 4 semanas”.

Programa ejemplo diseñado para las necesidades de la empresa –Y-:

  • Sesión 1: “Los pilares de salud y lo que debemos de comer los seres humanos”.
  • Sesión 2: “From food to poop: Terapia alimentaria dirigida a reparar los estragos del aparato digestivo”.
  • Sesión 3: “Los alimentos utilizados como medicamentos en el tratamiento y reversión de la diabetes”.
  • Sesión 4: “Los alimentos utilizados como medicamentos en el tratamiento y reversión de las enfermedades cardiovasculares”.
  • Sesión 5: “Del sedentarismo al atletismo sin excusas”.
  • Sesión 6: “¿Puedo tomar medicamentos o suplementos para bajar de peso?”.

*En cada sesión se entrega un menú para hombres y un menú para mujeres, se toman signos vitales, glucosa en sangre y medidas antropométricas, y se entregan incentivos motivacionales a los que hayan mejorado algún parámetro”.

Cabe recalcar que todo se diseña en base a las necesidades del cliente, desde las temáticas hasta la duración del programa y tipo de incentivos motivacionales. ¡Puedes visitar la fotogalería para ver resultados de participantes!

Las conferencias se imparten por invitación a escuelas, encuentros, simposiums, congresos o cualquier evento con personas interesadas en ser MÁS saludables. El contenido de la conferencia es diseñado según las necesidades del cliente.

Algunos ejemplos de temáticas son:

  • Beneficios y maleficios de las recomendaciones y filosofías dietéticas actuales”.

  • Productos mágicos y no mágicos para bajar de peso: ¿Puedo tomar alguno? ¡Es natural!”.

  • Qué comer en restaurantes y eventos”.

  • Me quiero, me nutro: Los pilares de la salud”.

  • From food to poop: Terapia alimentaria en la digestión amigable”.

  • Nutrición y reversión de diabetes”.

  • Tú vs. La comida, el sedentarismo y la industria farmacéutica”.

  • Corazón fuerte a través de la alimentación”.

Todo es diseñado según la edad de los participantes, el lugar, la historia de los mismos y la necesidad específica en salud.

¿Qué esperas para aprender a ser saludable hoy y el resto de tu vida? ¿Qué esperas para lograr las metas que tienes años proponiéndote? ¿Qué esperas para salir a la calle en ese vestido o traje que hace tiempo que no te queda? ¿Qué esperas para que mis colegas médicos te feliciten y no te tengan que recetar medicamentos? ¿Qué esperas para tener a una empresa más productiva?

Para pedir tu cotización y/o resolver tus dudas, envía un correo a través de CONTACTO