Más de Simplemente UNHEALTHY

August 23, 2011
Por dramarcelasandoval

Les comparto otra imagen de simple y simplemente. Qué campaña tan más interesante. Tal vez no se alcance a leer pero en letras chiquitas, en la imagen, dice: siete simples ingredientes: dos hamburguesas, lechuga, queso, salsa especial, cebolla, etc, etc… Se me hace que se les olvidó el aceite, ¿no?. Según la página de McDonald’s, la Bic Mac nos ofrece 540 kilocalorías, sin la catsup y mayonesa extras que uno les echa (apliquemos la duda científica en ese número crudo de 540). Por lo pronto, hablando específicamente de grasita, por supuesto de la más mala que existe en el planeta (porque es el aceite quemado y requemado que te tapa las arterias), McDonald’s dice que la Bic Mac tiene  29 g. Y tú te preguntarás ¿cómo puedo saber si eso es bueno, malo, suficiente o insuficiente para mi? Para empezar, nadie debería de comer grasas trans (la requemada), pero bueno… McDonald’s, muy buena onda, nos dice también que los 29 g equivalen al 45% del requerimiento diario de grasa en un día en una persona que requiere 2000 kcal diarias. Y tú siguiente pregunta es si tu serás alguien que ocupe 2000 kcal para ver si esta info te puede servir. La verdad tendríamos que hacerte una evaluación muy específica pero sin complicarnos tanto, si yo ocupo unas 1300 al día, imagínate (Nota: no estás super lejos de lo que yo ocupo eh!). Por más cálculos que hagas: NO ES SALUDABLE. Por ningún lado. El pan ni siquiera es integral como para rescatarle algo. Entre más se derrita un queso, más grasita tiene. La cebolla es rescatable, el tomate es rescatable… ¿y la lechuga?? Tan solita que se ve en el lado de “simple” también es rescatable. Y bueno, entre otras cosas, BigMac nos regala un pase extra a la hipertensión arterial con sus altas cantidades de sodio. Tú buscando el agua “con bajo sodio” y ya lo ingeriste (x 100000) en una Mac. Estoy de acuerdo contigo en que tal vez el sabor no se compara, pero creo que en defensa de los “greens” hay todavía mucho mundo que explorar. La lechuga tiene beneficios increíbles: provee vitaminas A, B1, B2, B9, B12 (y tú sigues tomando el complejo multivitamínico???) y elementos necesarios para nuestro cuerpo. A veces uno se cansa de tanta lechuga en las ensaladas, pero ésta se vuelve más interesante cuando la combinamos con otros “greens”: la espinaca, los berros, la arúgula MÁS todos los germinados que gustes: de brócoli, de chícharo, de alfalfa, de soya. No te vas a arrepentir. La fast food sólo tiene que cumplir con dos características: ser rápida y ser comestible sin importar los beneficios o maleficios que eso te ofrezca. La comida saludable tiene más funciones que eso… y te darán más calidad de vida. Entre más simple, más saludable. Atrévete a intentarlo… tu corazón y tus arterias te premiarán por ello. Acuérdate HEALTHY IS THE NEW HAPPY.

2 Comentarios

    • dramarcelasandoval
      |

      Thank you rc helicopter! Happy New Year!

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